viernes, 27 de noviembre de 2009

licuado de ciruelas y zarzamoras

segun lo k me dijo una nutriologa es k 4 ciruelas ekivalen a 10 pasitas k eso es lo recomendado para una buena evacuacion, este licuado lleva 10 para k salga como purgante.

10 ciruelas
4-6 zarzamoras (son para darle color)
250ml de leche descremada

preparacion:
1ero se ponen las 10 ciruelas con la leche
ya k se haya licuado la mayoria se le incorporan las zarzamoras

tambien se le puede poner linaza y /o avena

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